BREATH WITH YIN
YIN Association | YIN Opleidingsinstituut | YIN Gilde
BREATH WITH YIN
YIN Association
De adem is iets wonderlijks;
We kunnen enkele weken zonder eten, enkele dagen zonder water en enkele minuten zonder de adem. Zonder deze adem, de levensenergie, is er geen leven mogelijk. Zoals we leven stroomt de adem door ons lichaam heen. Er is geen “verkeerde” adem; alleen maar DE adem zoals die bedoeld is. Elk adempatroon heeft een bedoeling en heeft dus een functie. Hoe maak je weer contact met het adempatroon om de andere patronen weer zichtbaar te maken?
In de klassieke Indiase teksten wordt er al melding gemaakt van ademtechnieken; Pranayama. Vertaald in het Sanskriet Prana voor levenskracht en yama betekend verlenging of controle. Het is waarschijnlijk dat ze destijds de ademhaling gebruikte als onderdeel van mindfulness en zelfstudie.
In de jaren erop werd er veel geëxperimenteerd met de ademhaling en ontstonden er meerdere oefeningen en stijlen. Ook buiten de yoga worden de ademtechnieken steeds meer gebruikt vanwege de vele voordelen; minder stress, beter slapen, meditatie, freediving en transformatie.
Naast de biochemische en biomechanische processen is de adem het enige systeem van ons lichaam wat volledig automatisch gaat; je hoeft er niet bij na te denken. Daarnaast is de adem tot zekere hoogte te sturen en te beïnvloeden. Daarom wordt de adem ook wel de brug van het bewuste naar het onderbewuste genoemd. Het zenuwstelsel is op deze manier te beïnvloeden door alleen maar de adem aan te passen.
Willen we nog dieper in onszelf keren en onderzoeken naar ons eigen innerlijk wezen? We hoeven alleen maar de adem aan te passen en ook daar kunnen we op reis.
In deze twee dagen gaan we de adem beleven zonder er een protocol of een techniek op te hoeven plakken. Het zenuwstelsel downreguleren en up reguleren. Een diepe reis naar binnen doormiddel van de adem door het niet te weten maar te voelen en te ervaren. De adem beleven zoals deze bedoeld is om ook het leven te “be”leven.
Opleidingsinformatie
Niveau cursus:
Nvt.
Studiebelasting:
2 lesdagen.
Kosten:
€399,-
Docent:
Martijn van der Windt
Rixt Wolters