YIN & PSOAS (Release)

Diep in je lijf ligt de psoas ook wel de grote lendenspier genoemd. Een belangrijke spier die de verbinding maakt tussen jouw boven- en onderlichaam. Ze loopt vanaf de lumbale wervelkolom door het bekken heen naar de binnenkant van je bovenbeen en in je buik hecht deze spier ook nog vast aan het diafragma. Daardoor is de psoas van invloed op onze lage rug, bekken, heupen en op de ademhaling.

Niveaucursus: Nvt.

Studiebelasting: 1 lesdag

Docent: Rixt Wolters

Kosten: €300,-

YIN & PSOAS (Release)

Ons lichaam vertelt een verhaal over onze levenservaringen tot nu toe en hoe we in het leven staan. Het is eerlijk en laat meer zien dan wat we bewust met anderen (willen) delen. De mate van spanning in de psoas en klachten in het gebied van onderrug, bekken, buik en/of ademhaling kunnen veel zeggen over hoe het met je gaat. De psoas reageert op onze emotionele en daarmee onze neurologische staat van zijn.

Naast het bewust aan- en ontspannen van onze spieren reageren spieren ook op signalen van ons (autonome) zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel stuurt zichzelf aan en wij hebben er maar een beperkte invloed op. Het vertelt ons of we veilig zijn of in gevaar verkeren en is daardoor ook sterk verbonden met onze emoties.

Module

Zodra dit zenuwstelsel onveiligheid registreert, zal het verschillende processen in werking stellen: je bloeddruk stijgt, je hartslag gaat omhoog en je pupillen verwijden zich. Eén van de primaire vluchtreactiesdie we bezitten is het oprollen naar foetushouding of je knieën optrekken naar je borst om zo de meeste vitale organen te beschermen. Het is de psoas die deze reflexreactie uitvoert. Wanneer het weer veilig is, volgt de ontlading en keert het zenuwstelsel en je lijf terug naar een ontspannen, veilige staat van zijn.

Wat leer je?

Helaas kennen wij naast acute stresssituaties ook veel chronische stress. Deze chronische laaggradige stress zorgt voor een constante alertheid van het zenuwstelsel en het lichaam. Het zorgt ervoor dat jouw psoas voortdurend ‘aan staat’ zodat jij op elk moment kunt wegrennen of in elkaar kunt duiken. Vaak vindt er geen ontlading plaats waardoor de spanning in de psoas aanwezig blijft met verschillende klachten als gevolg. Naast deze fysieke functie vormt de psoas ook de sleutel voor aarding en ontspanning. Als de psoas verkrampt is, trekt zij zowel fysiek als energetisch je voeten weg van de aarde en trekt daarmee jou uit jouw gronding.

Tijdens deze dag nemen we je mee in de diepte van jouw psoas. We zakken terug in de basis, maken verbinding met onze opgeslagen emoties en integreren deze in ons diepste zijn.

Je krijgt meerdere handvaten aangereikt om zelf jouw psoas te verzachten. Ook laten we je ervaren hoe jij in een individuele sessie iemand kunt begeleiden bij het laten smelten van zijn/haar psoas middels verschillende technieken. Dit alles verbonden met YIN zodat dat wat zich aandient herkend en geïntegreerd mag worden.

De eerstvolgende YIN & PSOAS (Release)

Beoordelingen

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   Cornelia Kooistra 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. “Al bij de eerste stap naar binnen voelde het als thuiskomen. Een plek vol warmte, inspiratie en echte verbinding. Hier word je gezien en écht gevoeld – iedere module is een ervaring die je bijblijft.”
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Maurice de Gruijter 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hi tja mijn reis bij de Yin Association begon met Yin Basics, en dat voelde meteen als iets bijzonders. Ik had het geluk om deze eerste module samen met mijn partner te volgen. Dat gaf de ervaring direct een extra dimensie. Samen zo’n traject ingaan brengt verdieping, maar kan ook spiegelen. Juist daarin ontstaat ruimte voor verbinding met elkaar, maar vooral met jezelf. Het werd voor mij het begin van een mooie reis waarin het lichaam steeds meer een ingang werd om te vertragen, te verstillen en werkelijk te voelen wat er leeft.

Inmiddels heb ik zes modules gevolgd en iedere keer word ik opnieuw positief verrast. Met elke module verdiept de relatie met mijn lichaam en geest zich verder. Wat hier wordt aangeboden gaat voor mij duidelijk verder dan yoga alleen. Het voelt als een integratieve vorm van gezondheidszorg waarin verschillende lagen van het mens-zijn samenkomen. Theorie en praktijk lopen voortdurend door elkaar en worden direct ervaarbaar gemaakt in het lichaam.

Wanneer je door de deur binnenkomt voel je eigenlijk meteen dat je op een bijzondere plek bent. Er hangt een sfeer van aandacht, rust en onderzoek. Een plek waar je wordt uitgenodigd om te vertragen, om te verstillen en om met nieuwsgierigheid te kijken naar wat het lichaam je vertelt. Dat vraagt soms ook kwetsbaarheid. Het lichaam laat namelijk niet alleen spanning zien, maar ook verhalen, emoties en thema’s die misschien al langer aanwezig zijn.

Wat ik vaak zie gebeuren bij mezelf en bij anderen is dat mensen geraakt worden wanneer ze weer verbinding maken met hun lichaam of die van een ander. Door te vertragen en aanwezig te zijn komen gevoelens soms vanzelf naar de oppervlakte. Emoties worden voelbaar, soms zacht, soms intens. Niet omdat ze worden opgezocht, maar omdat er eindelijk ruimte ontstaat om ze te ervaren. In die momenten ontstaat er vaak een diepe vorm van verbinding: met jezelf, met anderen en met het lichaam dat al die tijd signalen heeft gegeven.

Als massagetherapeut werk ik zelf dagelijks met het lichaam en ben ik vertrouwd met het idee van verstillen en waarnemen. Toch brengt deze opleiding dat naar een ander niveau. Sommige inzichten zijn heel tastbaar en praktisch toepasbaar, terwijl andere lagen subtieler zijn en zich pas later volledig laten begrijpen. Er is geen dag die voorbij gaat in mijn praktijk waarbij ik iets van de modules inzet bij mijn cliënten.

Wat mij vooral blijft fascineren is de breedte van de kennis die wordt aangereikt. Van osteopathische principes tot inzichten uit de oncologie, van neurotransmitters tot meridianen en chakra’s en meer... Het zijn verschillende invalshoeken die samen een uitnodiging vormen om verder te kijken dan één systeem of methode. Het opent een veld van onderzoek waarin het lichaam, de ervaring en de therapeutische ontmoeting steeds opnieuw centraal staan. De docenten doen ook lekker me en zijn zelf ook regelmatig geraakt door wat er mag gebeuren.

Het voelt soms als een therapeutische speeltuin van kennis en ervaring, waar disciplines elkaar ontmoeten en elkaar verdiepen. In dat proces groei je niet alleen als therapeut, maar ook als mens. Je leert scherper kijken, dieper luisteren en met meer zachtheid aanwezig zijn bij wat zich aandient.

Voor mij is deze opleiding daarom veel meer dan alleen een yogaopleiding. Het is een leerweg van verbinden, verstillen en onderzoeken. Een pad waarin je steeds opnieuw wordt uitgenodigd om dichter bij jezelf te komen en van daaruit ook anderen beter te kunnen ontmoeten. ik verwacht dat ik de komende jaren hier nog vaak zal zijn.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Aukje Brouwer 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Natascha Puper 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. The best place 4Yin to experience it, feel, learn and integrate Yin in your life💯
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   N. Hoekstra 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Janneke van Bemmel 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Natasja van der Loo-Hamsta 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. De plek waar mijn yinreis begon. Nog altijd dankbaar dat deze manier van beleven op mijn pad kwam en is gebleven 🙏🏼